1622440633 เข้าชม : 206 ครั้ง | ส่งข่าวนี้ไปที่

กรมอนามัย แนะ 10 แหล่งอาหาร หาง่าย กินประจำช่วยบำรุงปอด

“ทั้งนี้ การกินผักและผลไม้เป็นประจำให้ได้อย่างน้อยวันละ 400 กรัม โดยแบ่งเป็นผักสุก 3 มื้อ ๆ ละ 2 ทัพพี ผลไม้ตามฤดูกาลวันละ 3-5 ส่วน จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคปอด เนื่องจากผักและผลไม้อุดมไปด้วยวิตามินและ แร่ธาตุต่างๆ